Pilates Fusion® est une méthode d’entraînement hybride créée par Adèle Van Damme, qui associe les principes fondamentaux du Pilates à des influences issues de la danse, du yoga, de la barre au sol et du mouvement fonctionnel.

 

Pratiquée en musique sous forme de « flows » chorégraphiés, cette discipline vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, développer la mobilité, la coordination et l’endurance tout en respectant les articulations. Les séances allient travail de gainage, souplesse, équilibre et expression corporelle dans une approche à la fois sportive, artistique et accessible.  

 

La méthode met l’accent sur la qualité du mouvement, la respiration, la fluidité des enchaînements et la conscience corporelle afin de développer un corps fort, mobile et harmonieux.